Ceinture Marron

NAGE WAZA

Remarque préliminaire : selon les techniques, la trame peut être modifiée en plus ou en moins de solutions.

1)Technique statique à droite

2)Technique statique à gauche

3)5 uchi komi et au dernier : projection

4)Technique en déplacement sur Uke qui pousse

5)Technique en déplacement sur Uke qui tire

6)Uke esquive : redoublement d’attaque

7)Uke esquive ou surpasse : enchaînement sur autre chose du même côté

8)Hke esquive ou surpasse : enchaînement sur autre chose de l’autre côté

9)Uke bloque : enchaînement sur autre chose : 1er exemple

10)Uke bloque : enchaînement sur autre chose : 2ème exemple

11)Uke fait la technique : j’esquive et je riposte (go no sen) : 1er exemple

12)Uke fait la technique : j’esquive et je riposte (go no sen) : 2ème exemple

13)Uke fait la technique : je contre : 1er exemple

14)Uke fait la technique : je contre : 2ème exemple

15)Uke fait la technique : j’anticipe l’attaque (sen no sen : attaque dans l’attaque)

16)Liaison debout sol : sur immobilisation

17)Liaison debout sol : sur clef de bras

18)Liaison debout sol : sur étranglement

NE WAZA

Remarque préliminaire : selon les techniques, la trame peut être modifiée en plus ou en moins de solutions.

I - Sur une immobilisation

1)immobilisation à droite

2)immobilisation à gauche

3)Entrée sur Uke à quatre pattes (Tori de face ; dessus ; de côté)

4)Entrée sur Uke à plat ventre (Tori de face, dessus, de côté)

5)Entrée Tori sur le dos, sur Uke entre les jambes

6)Entrée Uke sur le dos, Tori entre ses jambes

7)Uke se dégage : enchaînement sur une autre immobilisation : 1er exemple

8)Uke se dégage : enchaînement sur une autre immobilisation : 2ème exemple

9)Uke se dégage : enchaînement sur une clef de bras : 1er exemple

10)Uke se dégage : enchaînement sur une clef de bras : 2ème  exemple

11)Uke se dégage : enchaînement sur un étranglement : 1er exemple

12)Uke se dégage : enchaînement sur un étranglement : 2ème exemple

13)Uke fait l’immobilisation : je me dégage et je contrôle ou riposte : 1er exemple

14)Uke fait l’immobilisation : je me dégage et je contrôle ou riposte : 2ème exemple

II - Sur une clef de bras

1)Clef de bras à droite

2)Clef de bras à gauche

3)Entrée sur Uke à quatre pattes (Tori de face ; dessus ; de côté)

4)Entrée sur Uke à plat ventre (Tori de face, dessus, de côté)

5)Entrée Tori sur le dos, sur Uke entre les jambes

6)Entrée Uke sur le dos, Tori entre ses jambes

7)Uke se dégage : enchaînement sur une autre  clef de bras : 1er exemple

8)Uke se dégage : enchaînement sur une autre  clef de bras : 2ème exemple

9)Uke se dégage : enchaînement sur une immobilisation : 1er exemple

10)Uke se dégage : enchaînement sur une immobilisation : 2ème  exemple

11)Uke se dégage : enchaînement sur un étranglement : 1er exemple

12)Uke se dégage : enchaînement sur un étranglement : 2ème exemple

13)Uke fait la clef de bras : je me dégage et je contrôle ou riposte : 1er exemple

14)Uke fait la clef de bras : je me dégage et je contrôle ou riposte : 2ème exemple

III - Sur un étranglement

1)étranglement à droite

2)étranglement à gauche

3)Entrée sur Uke à quatre pattes (Tori de face ; dessus ; de côté)

4)Entrée sur Uke à plat ventre (Tori de face, dessus, de côté)

5)Entrée Tori sur le dos, sur Uke entre les jambes

6)Entrée Uke sur le dos, Tori entre ses jambes

7)Uke se dégage : enchaînement sur un autre étranglement : 1er exemple

8)Uke se dégage : enchaînement sur un autre étranglement : 2ème exemple

9)Uke se dégage : enchaînement sur une clef de bras : 1er exemple

10)Uke se dégage : enchaînement sur une clef de bras : 2ème  exemple

11)Uke se dégage : enchaînement sur une immobilisation : 1er exemple

12)Uke se dégage : enchaînement sur une immobilisation : 2ème exemple

13)Uke fait l’étranglement : je me dégage et je contrôle ou riposte : 1er exemple

14)Uke fait l’étranglement : je me dégage et je contrôle ou riposte : 2ème exemple