HIZA GURUMA
SASAE TSURI KOMI
O SOTO GARI
KO SOTO GARI
O UCHI GARI
KO UCHI GARI
MOROTE SEOI NAGE
TAI OTOSHI
UKI GOSHI
O GOSHI
IPPON SEOI NAGE
HARAI GOSHI
ASHI GURUMA
OKURI ASHI BARAI
ERI SEOI NAGE
TSURI KOMI GOSHI
SODE TSURI KOMI GOSHI
UCHI MATA Redoublement d'attaque (avant/avant).
Initiation aux balances (avant/arrière). Liaison debout-sol TORI projette,
contrôle et suit au sol, alors que UKE :
essaye de le reprendre entre ses jambes
essaye de le passer à plat-ventre | Retournement partenaire en boule ou à plat ventre
5 façons minimum
5 immobilisations de bases minimum
HON GESA GATAME (canapé)
KAMI SHIO GATAME (serpant)
YOKO SHIO GATAME (crabe)
TATE SHIO GATAME (cheval)
USHIRO GESA GATAME
Les sorties en privilégiant
Saisir une jambe du partenaire
En utilisant la bascule
1 variante par immobilisation
2 dégagement de jambe.
1 entrée UKE sur le dos, TORI entre ses jambes.
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