HIZA GURUMA SASAE TSURI KOMI O SOTO GARI KO SOTO GARI O UCHI GARI KO UCHI GARI MOROTE SEOI NAGE TAI OTOSHI UKI GOSHI O GOSHI IPPON SEOI NAGE HARAI GOSHI ASHI GURUMA OKURI ASHI BARAI ERI SEOI NAGE TSURI KOMI GOSHI SODE TSURI KOMI GOSHI UCHI MATA Redoublement d'attaque (avant/avant). Initiation aux balances (avant/arrière). Liaison debout-sol TORI projette, contrôle et suit au sol, alors que UKE : essaye de le reprendre entre ses jambes essaye de le passer à plat-ventre | Retournement partenaire en boule ou à plat ventre 5 façons minimum
5 immobilisations de bases minimum HON GESA GATAME (canapé) KAMI SHIO GATAME (serpant) YOKO SHIO GATAME (crabe) TATE SHIO GATAME (cheval) USHIRO GESA GATAME
Les sorties en privilégiant Saisir une jambe du partenaire En utilisant la bascule 1 variante par immobilisation 2 dégagement de jambe. 1 entrée UKE sur le dos, TORI entre ses jambes.
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